- Σάββατο, 23 Σεπτεμβρίου
Γυμναστική
16 Ιανουαρίου 2020
Στα επόμενα 3 λεπτά θα μάθεις: – Γιατί πρέπει να παίρνεις τα παπούτσια σου στο χέρι. – Γιατί δεν πρέπει να […]
15 Ιανουαρίου 2020
Στις πολυάριθμες μελέτες που επιβεβαιώνουν την ευεργετική επίδραση της σωματικής άσκησης στην ψυχική υγεία και τη συμβολή της στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης, […]
2 Ιανουαρίου 2019
υτή είναι μια πρόκληση που δοκιμάζεται από πολλούς ανθρώπους σε διαφορετικές χώρες του κόσμου και ο βασικός τους σκοπός είναι να αποδείξουν […]
1 Ιουνίου 2018
Οι άνθρωποι που επιταχύνουν τον ρυθμό με τον οποίο περπατάνε, αυξάνουν και τις πιθανότητές τους να ζήσουν περισσότερο, σύμφωνα με μια […]
15 Απριλίου 2018
Ο Ιπποκράτης έλεγε ότι «το περπάτημα είναι το καλύτερο φάρμακο» και φαίνεται πώς οι έρευνες το αποδεικνύουν. Θα εκπλαγείτε αν μάθετε […]
13 Φεβρουαρίου 2018
Στις πρωινές προπόνησης παρατηρώ άτομα που έρχονται με αδειο στομάχι σε μαθήματα έντονα με αποτέλεσμα να ασπρίζουν να ζαλίζονται και να […]
14 Μαΐου 2017
Το σκηνικό θύμιζε Survivor, αλλά κανείς δε χρειάστηκε να ταξιδέψει στην άλλη πλευρά του κόσμου. Γνωστό γυμναστήριο έβγαλε τα μέλη του […]
4 Μαΐου 2017
Σε πολλούς αρέσει το τρέξιμο αλλά δεν τρέχουν όλοι σωστά. Ενώ ένας έμπειρος δρομέας συνήθως πατά το μπροστινό μέρος του ποδιού […]
15 Απριλίου 2017
Το τρέξιμο μπορεί να είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να παρατείνει κανείς τη ζωή του, καθώς όσοι τρέχουν, μπορούν να […]
12 Απριλίου 2017
Μπορεί να μας χωρίζουν μόνο λίγες μέρες από το Πάσχα και να το περιμένουμε με λαχτάρα αλλά τελικά κάτι άλλο κρύβεται […]
14 Φεβρουαρίου 2017
Mπορεί μια μέθοδος γυμναστικής να υπόσχεται απώλεια πόντων, σύσφιγξη και ευλυγισία σε μικρό χρονικό διάστημα και μάλιστα χωρίς ιδιαίτερο κόπο; Mπορεί, […]
6 Νοεμβρίου 2016
Η καθημερινότητά μας είναι αδυσώπητη. Το ωράριο στη δουλειά όλο και επιμηκύνεται, η επιστροφή στο σπίτι περιλαμβάνει μεταξύ άλλων μαγείρεμα, καθάρισμα, […]
28 Αυγούστου 2016
Σίγουρα υπάρχει κάτι το ιδιαίτερο που σας κάνει να περιμένετε με ανυπομονησία τη στιγμή που θα πάτε για τρέξιμο. Όμως, όσο […]
3 Ιουλίου 2016
Το καλοκαίρι είναι καλή περίοδος για άσκηση, όμως η υπερβολική ζέστη και η υγρασία δημιουργούν προβλήματα. Υπάρχουν όμως τρόποι για να […]
8 Μαΐου 2016
Μην κρύβεστε πίσω από δικαιολογίες που αφορούν την πιεστική σας καθημερινότητα. Υπάρχουν πολλές ευκαιρίες για άσκηση μέσα στην ημέρα, αρκεί να […]